Bu Hizmet Nedir?

Metakognitif Terapi, sadece "ne" düşündüğünüze değil, zihninizin "nasıl" çalıştığına odaklanır. Sürekli endişelenmek, geçmişi takıntılı şekilde sorgulamak veya olumsuz düşüncelerden kurtulamamak, zihinsel işlemleme biçiminizle ilgilidir. Bu yaklaşım, düşüncelerin kendisini değil, o düşüncelere verdiğiniz aşırı önemi ve tepkiyi düzenlemeyi amaçlar.

Seanslarımızda, zihninizdeki düşünce trafiğini durdurmaya çalışmak yerine, o trafiği dışarıdan izleyebilmeyi ve düşüncelerin sizi yönetmesine izin vermemeyi öğrenirsiniz. Bu süreçte uyguladığımız tekniklerle, zihinsel gürültüden uzaklaşarak dikkatinizi yeniden hayatınızın kontrolüne yönlendirmenizi sağlarız. Böylece, düşüncelerinizle aranıza sağlıklı bir mesafe koyarak daha berrak ve sakin bir zihin yapısına kavuşmanıza rehberlik ederiz.